注目の話題: 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目; 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳; 子連れ様にイライラします。私は飲食店に勤める正社員で、高校生の子どもがいます。職場に幼稚園児と小学生のお子さんをもつシングルマザーのパートさんがいるので

うつ抜けご飯というのを実践された方いますか？もう精神的に限界です。休職中で病…

回答3 + お礼1 HIT数 426 あ+ あ-

ふく（ f6mTCd ）
19/07/18 14:00(更新日時)

うつ抜けご飯というのを実践された方いますか？
もう精神的に限界です。休職中で病院にも通っていますが改善されません。上記の本を読み実践して見たいのですが、どなたかいませんか？

タグ

No.2884030　19/07/18 12:58(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

No.1 19/07/18 13:01
匿名さん1

効果ありますよ。
うつに必要なトリプトファンが摂れます。
これに、早朝ジョギングを取り入れることでセロトニンが自然に作られるので症状は改善していきます。

No.2 19/07/18 13:12
お礼

ありがとうござます！フェリチンを測ったら5以下でした。実践していきたいです。

No.3 19/07/18 13:19
匿名さん3

出来る限り薬飲むは飲まない方が良いやよ

薬で余計、体が動かなく成る

軽く散歩から外に出る事です

No.4 19/07/18 14:00
匿名さん4 ( 30代 ♂ )

意味ない気がします。
貴方の辛さは貴方だけのものですから。貴方にあった方法が一番良いんですけどね。

新しい回答の受付は終了しました

注目の話題