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うつ抜けご飯というのを実践された方いますか？もう精神的に限界です。休職中で病…

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ふく（ f6mTCd ）
19/07/18 14:00(更新日時)

うつ抜けご飯というのを実践された方いますか？
もう精神的に限界です。休職中で病院にも通っていますが改善されません。上記の本を読み実践して見たいのですが、どなたかいませんか？

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No.2884030　19/07/18 12:58(悩み投稿日時)

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No.1 19/07/18 13:01
匿名さん1

効果ありますよ。
うつに必要なトリプトファンが摂れます。
これに、早朝ジョギングを取り入れることでセロトニンが自然に作られるので症状は改善していきます。

No.2 19/07/18 13:12
お礼

ありがとうござます！フェリチンを測ったら5以下でした。実践していきたいです。

No.3 19/07/18 13:19
匿名さん3

出来る限り薬飲むは飲まない方が良いやよ

薬で余計、体が動かなく成る

軽く散歩から外に出る事です

No.4 19/07/18 14:00
匿名さん4 ( 30代 ♂ )

意味ない気がします。
貴方の辛さは貴方だけのものですから。貴方にあった方法が一番良いんですけどね。

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