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前にも相談しましたが 私は159㎝約46㌔です。 娘は158㎝約36㌔です。…
前にも相談しましたが
私は159㎝約46㌔です。
娘は158㎝約36㌔です。
娘は二年前までは42㌔ありましたが
学校とバイトで忙しく
いつの間にか痩せてました。
病院での検査結果は何も異常はないし
生理も月一、痩せてるのにｶﾞｯﾂﾘ一週間くらいあるようです。
この夏休み、ガンバって太らせようとしてますが、
太らせるのに良い方法はないですか？
あ、今、夕食を後に体重を計らせたら
38.5㌔でした！
(服の重さを引けば38くらい？)
私の家族は皆、やせ形です。
お菓子とかもあまり食べないからかもしれません。
友達の家族は夕食をあまり食べないと言ってる割りには太ってはいませんが、
しっかり肉はついてます。
やっぱりお菓子を取り入れた方がいいのかなぁ～
前回、寝る前に毎日ハーゲンダッツを食べる！
という意見を取り入れてました
でもハーゲンダッツは高いので
(他の兄弟も食べるし)
他の普通のアイスを買ってます
(が、兄弟も食べるのですぐなくなる)
だから長女がバイトから帰るとアイスがなかったりで、しばく切らしたりと…
だから毎日、食べれてません。
何かいい案がありましたら
宜しくお願い致します。。
夏休み明けまでに40㌔を目標にしてます。
後10日しかないけど‥
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>> 2
甘いものより
やはり
しっかり三食食べる
ごはん、肉魚野菜をとらせ
運動、睡眠をとらせた方がいい
脂肪より筋肉の方が重い
やはり…
ありがとうございます！
夏休み中は三食きちんと食べてます！
普段がお昼も食べる暇がないらしく
おにぎり一つとかで過ごしていたようで
どうせ、主人と長男のお弁当をつくってるので作るよ！
と言うのですが、荷物なるのが嫌みたいで🙍💨
夏休み明けたら大きな具入りおにぎりを持たせようかと思ってます😁
運動は大学内も長い急坂ですし
バイトも今は自学も歩いてるので
運動？とは違うかもしれませんが
カロリーはつかってるかもしれません
スポーツ的な運動は今は時間がとれないと思います。
睡眠は昔からよくとってます😅
今はバイトで少々減りましたが😓
ただ太りたいだけならポテチとコーラが鉄板！！
学生の時好きで毎日2袋と1本飲み食いしてたけど社会人になって食べなくなったら7キロ痩せたw
けど健康面ではあまりおすすめではないかな…
甘いチョコレートをいっぱい食べるのも太るよ。
あと1日2食(朝か昼なし)にすると太るらしい！
お相撲さんも1日2食みたいですよ。
- << 9 衝撃です(； Д)ﾟ ﾟ 今！長女がおりてきたので コーラ飲めるか聞いたら ｢コーラは一度も飲んだ事ない」 そうです((( ；ﾟДﾟ))) 詳しくは幼い時に、ばーちゃんちで コーラを麦茶と間違えて飲んで吐いてから一度も飲んでないそうです。 私、始めて知ってビックリです😓 コーラ飲んだ事ないなんて・・・
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