- 注目の話題
- もうすぐ30になるのですが1ヶ月前に同棲していた彼氏にフラれました。 私の仕事に対する向上心がないことや給料が安いのに転職する気がないことに対して結婚相手
- 夫に期待しないようにしていたら、夫にあまり興味がなくなりました 些細な気遣いはしますが、まぁなんでもいっかという感じです あれ？これって結婚してる意味あるの
- なんで最近は、専業主婦叩かれるの？ 寄生とかさ〜。専業主婦なら 家事は完璧なんだろ？とかさ ただの僻み？笑 ちなみにあたしはフルで働いてるけど、
痩せたいけどお腹が空きます。 今は夕飯だけは食べていません。 お腹が空いたら…
痩せたいけどお腹が空きます。
今は夕飯だけは食べていません。
お腹が空いたらお茶飲んだりサプリ飲んだりしています。
でもまだ痩せません。
後は運動ですか？
No.2915358 19/09/11 20:54(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
毎日1時間ゆっくりのペースでいいから走ること。
自分も歩いてるの？てくらいゆっくり走って痩せました。
人間20分くらい過ぎると脂肪を燃焼するらしいです。
後は、お腹空くのを我慢するのは良くないですね。
大事なのはお腹空かないように間食することです。
食べるのは悪くないです。なのでこまめに竹輪、コンニャクなどカロリーの少ないのを食べて、鶏胸肉のゆで鶏とか美味しくてオススメですよ
ある程度は食事を減らせば痩せられますが
即効性は無いので、
せめてまず1ヶ月。
そして継続!!
食べなさすぎも良くないので
バランスを考えて
カロリー摂取してください！
もちろん運動も大事ですが
ストイックになり過ぎると続きませんので
できる範囲から。
エレベーターを階段に！とか。
新しい回答の受付は終了しました
その他の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
