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私は18時頃ごはん食べて、22時頃フルーツを食べます。そして2時頃眠れずにお腹も…
私は18時頃ごはん食べて、22時頃フルーツを食べます。そして2時頃眠れずにお腹も減り、またそこでパンを少し食べてしまいます。
こんなのがもう2週間近く続いてるのですが、一回で食べる量が少ないんでしょうか？それともストレス食いでしょうか？
ちなみに体重はほぼ変化なしです。むしろ減ってる日もあります。
No.2918405 19/09/17 03:18(悩み投稿日時)
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18時の夕飯を19時くらいに変えて
しっかり食べましょう。
そもそも起きているから、お腹が
すくのであって、早く寝るように
するようにしたら？？
食べることより、睡眠を見直すことが
大事だと思いますが。
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