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必ず夜３時頃に目が覚めます。 10時に寝ようが12時に寝ようが、仕事で疲れてい…

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匿名さん
19/09/18 14:03(更新日時)

必ず夜３時頃に目が覚めます。
10時に寝ようが12時に寝ようが、仕事で疲れていようが、なぜか同じ時間に目が覚めてしまいます。
その後眠れる時と眠れない時があります。

自律神経おかしくなってるのかなって思ったので、お風呂をシャワーから２日に１回の温泉。
納豆を毎日食べるようにしました。

心配事はありますが、些細なことです。

改善方法はありませんか？