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必ず夜3時頃に目が覚めます。 10時に寝ようが12時に寝ようが、仕事で疲れてい…

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匿名さん
19/09/18 14:03(更新日時)

必ず夜3時頃に目が覚めます。
10時に寝ようが12時に寝ようが、仕事で疲れていようが、なぜか同じ時間に目が覚めてしまいます。
その後眠れる時と眠れない時があります。

自律神経おかしくなってるのかなって思ったので、お風呂をシャワーから2日に1回の温泉。
納豆を毎日食べるようにしました。

心配事はありますが、些細なことです。

改善方法はありませんか?

No.2919190 19/09/18 13:25(悩み投稿日時)

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No.1 19/09/18 13:32
匿名さん1 

目が覚めても
絶対に起き上がったりスマホ見たり時計みたりせず
無理やりにでも寝る!

No.2 19/09/18 14:03
お礼

>> 1 気をつけます!
トイレには起きちゃいますが、旦那にも時計は見るな!気になって余計眠れなくなるよと言われました。

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