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意志の問題だと言われたらそれまでですが、もう４０代になる独身男性なんですが、なか…
意志の問題だと言われたらそれまでですが、もう４０代になる独身男性なんですが、なかなかダイエットが成功しません。
あと１０キロ痩せられれば理想なんですが、１キロもやせることができません。ダイエット絡みのトレーニンググッズは増えるばかりで全然続かない。食事も１人暮らしもありますが、お酒は飲まない代わりに食べることが楽しみでもあるのでたくさん食べ過ぎてしまいます。野菜よりも肉や魚が多いです。
運動して野菜中心にして量を減らす。それだけなんですが全然続きません。
何かおすすめのダイエットとかありましたら教えてほしいです！
ちなみにダイエットする目的は、健康のため(高血圧)、体力増強のため(仕事や趣味で運体使う機会が多い)、自分磨き(出会いを増やしたい)、理想の体型に近づけて自分に自信をつけたいなどでしょうか。
No.2924340 19/09/27 15:47(悩み投稿日時)
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