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鬱になりかけかも知れない昔に比べて、やる気が出ないことが多くなりました。…

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匿名さん
19/10/13 22:57(更新日時)

鬱になりかけかも知れない

昔に比べて、やる気が出ないことが多くなりました。
これではいけないと思いスマホを禁止して勉強したんですが、勉強していると言われた悪口や自分の失敗など嫌なことばかり思い出して全然集中出来ません。

夜は特に病んでて、嫌なことを思い出しては泣いてベッドから動きたくなくなります。
何もしていない時(寝る時含め)は必ず嫌なことを思い出してしまってずっと心が痛いです。
そのせいで寝れない時も多いし、泣きじゃくりながら寝ることもありました。
今まで私は夢を見ない(覚えていない)タイプだったのですが、最近悪夢を見てそれを覚えているようになりました。

うつ病とまではいなかいでしょうが、最近クラスで悪口を言われるようになってすごい心が病んでます。
立ち直る方法教えてください。

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No.2933407　19/10/13 22:07(悩み投稿日時)

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No.1 19/10/13 22:09
匿名さん1

主さんは真面目すぎるんだよ。
周りなんか気にせずに好きにしていればいいのに。

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No.2 19/10/13 22:24
匿名さん2

辛い時は親に話してください。
ひどくなると薬を飲んで心を落ち着かせた方が良いです。

立ち直る方法は、自分が楽しいって思うことをする。見つける。

楽しいことが気力もなく、やれなくなったら、お薬に頼るのも手です。

勉強しなきゃ！って無理しないでください。遊ぶ時は思い切り遊ばないと駄目。これは大人になってもです。

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No.3 19/10/13 22:57
通行人3 ( ♀ )

主様は真面目で頑張りやさんなんですね。悪口ばかり言う人はいつか回り回って自分に却ってくるものです。そんな馬鹿に振り回されない事です。言葉にださなくても応援してくれてる人が沢山いると思う。家族や信頼できる人に相談して下さい。職場でしたら上司に。いろんな相談窓口あるから調べてみてね。心療内科やｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けてみるのもいい。軽い睡眠薬飲むのもありです。いい睡眠を得られると心の持ち方も変わってくると思います。頑張れ。