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こんにちは。 24歳女です 外に出るのが怖いです。 私は昔から人見知り…
こんにちは。
24歳女です
外に出るのが怖いです。
私は昔から人見知りが激しく、仲の良い友達以外と話すのは緊張してしまっていました。
ただ、最近になってそれが治るどころか悪化して、人と話すのが怖くて、思うように声が出せず震えてしまいます。
特にこの後なにかがあるわけではないのに急に不安になって心臓が早くなったり息苦しくなってしまったりもします。
仕事も、今の職場について4年目ですが突然行くのが怖くなってしまいました。
情緒不安定で店に出ていても急に涙がでたりします。
思い切って親に人と接するのが怖い等相談してみても、そんなこと言っていたらキリがない。あんたの性格の問題、と片付けられてしまいショックで涙が止まりません。
やっぱり皆さんもそう思いますか？
最近では死にたいとさえ思ってしまいます。
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私も今同じような境遇にいます。
私の場合は人見知りとはちょっと違って、元々と接するのが好きでした。
けど、あることがきっかけで
人間にトラウマができて以来人と関わるのが恐怖で人目を忍ぶように生きてきました。ストレスが限界を超える
と喉に指を突っ込まれたかのように
嗚咽します。
仕事に支障が出てきたので精神科に行くことを検討しています。
私も親になんとか自分の状況を伝えようとしましたが無理でした。
主さんにも自分らしく生きてほしいので病院でカウンセリングや治療を受けるのをオススメします。
苦痛が少しでも和らぐと良いなと思ってます。
>この後なにかがあるわけではないのに急に不安になって心臓が早くなったり息苦しくなってしまったりもします。
これは危険信号だと思います
気の持ちようとか性格で片付けられない
医者に診てもらった方がいいですよ
対人恐怖症気味かもしれませんね。
まずは人に対して耐性をつける必要があります。
そもそも所詮世の中、「人の不幸は蜜の味」と、人を傷つけ、人を不幸にすることしかできない、それしか能のない、それしか考えてない悪人だらけです。
ですから、あなたは、まずは自分の身は自分で守り、悪に負けずに、悪に打ち勝つ強さを得なければなりません。
悪人に誹謗中傷されたり、何を言われようが、「バカがほざいてるわー」と、完全無視無関心無執着無興味無関係を決め込み、毅然敢然と右から左にスルーしましょう。
また、Noという時はNoと言ったり、正当防衛も必要です。
手っ取り早いのは、合気道でも習って、心身共に強くなることでしょう。
大丈夫、あなたも強くなれる。
正義は必ず勝つのですから。
あなたは何も悪いことはしていないのですから、堂々と、図太く、でーんとしていればよいのです。
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