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身長165センチ、体重51キロ、体脂肪が27%なのですが、みた目がブヨブヨで引き…

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匿名さん
19/11/10 22:37(更新日時)

身長165センチ、体重51キロ、体脂肪が27%なのですが、みた目がブヨブヨで引き締めたいです。目標どれくらいを目指せば引き締まってみえますか?

No.2949034 19/11/10 16:02(悩み投稿日時)

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No.1 19/11/10 21:58
匿名さん1 

身長と体重のバランスはいいと思うので、体脂肪率を20%程にした方が良いかと思います。
筋肉を増やせば体重も増えますがそこは気にしなくて大丈夫です。
理想の体型に近づけるといいですね!

No.2 19/11/10 22:37
お礼

>> 1 20%は簡単じゃなさそう。甘いものが好きでどうしても食べてしまうのが原因なので、まずそれをやめてから筋トレ頑張ります。

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