注目の話題: 挙式披露宴の日を、犬の看病がしたいという理由で先延ばしできないか相談されました。当方、新婦となる者です。 12月22日の14:30から18:30ま; 女の子の名前についてみみこという名前はどう思いますか？変ですか？漢字はまだ考えていません、これから考える予定です。; 悩みという程ではないのですが､義姉にイライラします｡義母の葬儀があり､初七日御膳のお弁当を親族のみに､ひとり一つずつ持ち帰ってもらう事になりました｡当然､人

1分間に何度も深呼吸してしまいます。意識しないと呼吸するのが苦しいのが理由で…

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紗世（ w92TCd ）
19/12/02 15:14(更新日時)

1分間に何度も深呼吸してしまいます。
意識しないと呼吸するのが苦しいのが理由です。原因は分からないですが呼吸ができなくなるのではないかと考えてしまって意識が抜けません。何かに集中している時は大丈夫ですがそれ以外の時はずっとで食事中でも飲み物を飲むときでさえもそうなので疲れてしまいます。意識するのを辞めようと思えば思うほど意識してしまうしどうしたらいいのかわかりません。学校の授業もそのせいで集中できません。
どうしたら直るのでしょうか？
心療内科に一度相談したことはあって落ち着くようにと言われてから数ヶ月前よりは若干マシではあります。