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40歳になる女性です。 ここ最近、何かイライラしてしまい 深く考えたりしてし…
40歳になる女性です。
ここ最近、何かイライラしてしまい
深く考えたりしてしまい身内に八つ当たりのような文章を送ってしまい
また、それで自分が嫌になります。
どうしたらいいのかわからなく、やる気もなく、死を考えたりしてしまいます。
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同じく40代女性です。イライラしますよ私も。子供にあたってしまう事もある。人間だもの仕方ないと思います。その時の気分って自分ではどうしようもない時のほうが多いし。
八つ当たりの文章だって、後で嫌になるならその時にさっきはごめんと一言謝ればそれでいいと思うし、何度も続いてるなら、携帯触らないようにしてみるとか。
精神科を受診されてみるのはどうでしょうか。イライラするのは周りにも迷惑ですし、なにより主さん自身も不快な気持ちになりますよね。
わたしは毎月精神科に通っています。ちゃんと通院してから、だいぶ精神的に落ち着いてきました。自分ひとりじゃ抱えきれませんから。
はじめまして。
主さん。スレを読んでいて
自分のことを書かれているかと
思ってしまいました。
体調は大丈夫ですか？
私は肩こりや頭痛など もやんとした症状があり イライラします。
身近な家族や友人に当たり散らしてしまったり 攻撃的なLINEをしたりしてしまいます。
自分でも嫌になります（−＿−；）
私は精神科と あとマッサージに行き 身体をほぐしてもらってます。主さんも頑張り過ぎないで
のんびりいきましょう（╹◡╹）
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