彼氏とダイエット頑張ってるのですが、プロティンとか飲むダイエットって本当に効果実…

ダイエットで効果的なのは、まず姿勢を直す事ですね。
姿勢を直せば歩き方が変わり、全身綺麗に痩せていきます。

それに加えてストレッチなどすれば良いでしょう。

また、ダイエットは無理なくすることに意味があるので、腹八文ダイエットが効果的かと思います。

3食きっちり食べ、少しお腹いっぱいかなあ？ぐらいで留める癖をつければ、永久にリバウンドはしません。

また、空きっ腹にドリンク類を飲みますと体の吸収力が上がってしまい、カロリーを余分に取ってしまうので、気をつけて下さい。

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今まで3食食べていたのを1食置き換えて食べなくするんだから、始めのうちは体重が落ちますよ。

置き換えでないやつは、小腹サポートのようなのも食べる量が減れば体重は最初だけ落ちます。

そうじゃないプロテインはやっぱり運動しないとだめですね。

先の2つも体重が落ちるのは最初だけで、そのうち変化なしになります。

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プロテインて筋肉付けたい人が飲むんじゃないんですか？
筋肉付いたら体重は増えますよね。健康的になりたいということかな？

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減量用プロテインもありますよ〜
水飲んで運動して汗流してを繰り返すとかなり痩せると思います。
肉も部位によればって感じなはずです。
食事制限だけだといつかは元に戻りそうかな〜って思います。
最近2kg増えた人が上からですみません

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>> 4 太もも痩せたくて。炭水化物抜きダイエット続かなかったけど、2日くらいしたらお腹少しへっこみました。

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>> 3 プロテインて筋肉付けたい人が飲むんじゃないんですか？ 筋肉付いたら体重は増えますよね。健康的になりたいということかな？ なるほど！健康なので太もも痩せたいだけです。来年の夏に水着、着たいから。

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>> 1 ダイエットで効果的なのは、まず姿勢を直す事ですね。 姿勢を直せば歩き方が変わり、全身綺麗に痩せていきます。 それに加えてストレッチな… 身長171あるのですが、猫背だとは、言われます。なので意識するようにしてます。ドリンクは、一切飲んでません太るから。

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>> 2 今まで3食食べていたのを1食置き換えて食べなくするんだから、始めのうちは体重が落ちますよ。 置き換えでないやつは、小腹サポートのような… 走ってもすぐ疲れてしまうのですが。

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そりゃあ何もしてなかった人がいきなり走れるわけありませんよ。

まずは大股早歩きにジョギングを混ぜる感じからスタートして、だんだんと走れる距離を増やしていかないと。

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>> 9 陸上部だったのですが、短距離の方が得意です。大股早歩きは、恥ずかしいわw太ってないし。

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