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年明けの仕事が憂鬱すぎてなりません。 今日から仕事でシフトの関係で明日は休…
年明けの仕事が憂鬱すぎてなりません。
今日から仕事でシフトの関係で明日は休みなんですが、火曜から6連勤が始まります。
最終的には自分で選んだとはいえ、12月の二週間連勤がきてるのか、ストレス発散に「遊びに行く」のもいいと聞き、行こうと思っていたところ、人も足もなくなり泣く泣く取り止めになりました。
山奥とか分かりづらい場所にあるため、車はないとダメなんですよね…
有頂天になり、他人に言っちゃうとダメになるんですね。
家にこもってテレビや漫画、本を見たり、読んでもワクワク感が皆無で読みたいと思って買ったものなのに、先に読み進めません。
どんな音楽も聞いてもうるさいとしか思わず、聞いてる時間がもったいなく感じます。
寝るのも夜しっかり寝ないと昼寝をしても、全然休めません。
満腹感も感じるのが、新しい料理を作ったあとで目の前のそれを見てもなんだかな～と思ってしまいます。
元旦から二日、三日は甘いものを片時も離さず、ちびちび食べてはいるものの、口の中がずっと甘くないといけない衝動に襲われ、昨日ようやく解放されました。
寒いので遊びに行く以外は外に出たくなく、一日何してたんだろ、な感じで休みが終わりそうで怖いです。せっかくの休みだったのに。
どうしたらいいんでしょうか。
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きっと質問者さんが、普段楽しめるはずの事柄を楽しめないのは、心の中に負の感情が溜まり、麻痺のような状態になっているんだと思います。
仕事のストレスで無理はないと思います。しかしながら、人とは肉体が心を支配するのではなく、心が肉体を支配しています。
１日の中で、心の中に負の感情を溜め込むのは、最早休みにはなっていません。
仕事を変えるなんて簡単にはできないでしょうが、騙されたと思って、マイナスの事を極力考えず、できるだけ楽しいことなんかを思い浮かべてみて下さい。心がどれだけ体に影響を及ぼしているのか分かるかと思います。
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