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「自分じゃダメだ、こんな自分が嫌だ」と何かがある度に思ってしまいます。私…

回答4 + お礼3 HIT数 312 あ+ あ-

匿名さん
20/01/07 11:54(更新日時)

「自分じゃダメだ、こんな自分が嫌だ」と何かがある度に思ってしまいます。

私は今大学生で、学業や就職のことで悩んでいます。どちらかと言うとストレスを受けやすいタイプですし、一般的に気にしなくてもいい小さな失敗でもずっと引きずったり悩んだりします。特に周りの環境が悪いわけでもないし、いじめのようなこともあっていません。ただ極度の人見知りで人間関係が難しいです。そんな自分が情けなくて仕方がないです。

悩みを打ち明けられる相手がいないから一人で思い詰めてしまいます。そして毎回決まって出る結論は「自分が悪いからだ、自分のせいだ」と毎回毎回もっと自分が嫌いになります。こんな自分を変えたいといつも思うのですが、なかなかうまく行かず、それでどんどん気分が落ち込みます。

私は自分に自信をつけたいです。堂々と胸を張って人と接したいです。自分が誇れる自分になりたいです。それが今までできなかったから皆さんの意見が聞きたいです。そのためのアドバイスをどうかお願いします。長々とすみませんでした。

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No.2981943　20/01/07 05:47(悩み投稿日時)

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No.4 20/01/07 11:39
お礼

>> 1 自分の悪い所、ダメだと思う部分を変えたいと思うからですよ。変えなくていいんです。長所を伸ばせばいいんです。苦手な教科を無くす… 回答ありがとうございました！

まずは自分の良いところを見つけることから始めます！

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No.5 20/01/07 11:49
お礼

>> 2 あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界… 回答ありがとうございました！

このままでいいってことですね。このままの自分を認められるように努力します！

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No.7 20/01/07 11:54
お礼

>> 3 夜、寝る前に、 ①自分の好きなところ、得意なことを10個 ②今日、うまくいったことを5個紙に書き出してください。本当に些細なこと… 回答ありがとうございました！

今まではその日あった失敗を思い出して、色々ネガティブに考えちゃうから夜寝る前の時間が大嫌いでした。でもいただいたアドバイスで少しだけでも考え方を変えることで自分をもっと好きになれると教えられました。

早速今夜から試してみます！