精神が疲れきってるのかもしれないです。 周りからは普通に見えるかもしれませ…

夜中に寝てばかりって

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>> 1 就寝するのが日付が変わってからになると書こうとしてました。

書き方が悪くてすみません。

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アロマを取り入れてみては？
香りのある空間で過ごしてみる。
状態によって、好きな香りが変化したりします。
好きな香りを探し求めて、間隔開けて来店してみるのもいいかと。

ただ、根本的な解決にはならないです。疲れの原因からの解放や緩和の為の対策が必要。

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>> 3 しんどくても忙しい毎日はやってきますから・・アロマなら無理せず取り入れられそうです。

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気分転換になるもの、何かしてますか？

恋人はいますか？


好きな人とスキンシップをすると、幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンが分泌されます。
オキシトシンは、不安やストレスを解消してくれる効果がありますから、それだけで、精神的な疲れも解消されるんですよ。

エッチが終わったあとに、なんだか幸せな感覚に包まれた経験もあるハズ。
あの状態のこと。

恋人やパートナーがいるのでしたら、思いっきり甘えてみましょうよ。

もし居ないのであれば、
猫や犬などを撫でたり、日光浴をする事でも、少々のオキシトシンの効果が得られるそうです。
試してみては？

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>> 5 勉強になります。

彼氏はいますが、遠距離で中々会えないです・・

色々辛いことが重なってるので、電話してみます。

動物や日光浴、試してみます。

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