- 注目の話題
- 離婚することになり、抜け殻状態です（涙） 43歳♂で子供はいないですが。10年の結婚生活、いろんなことを思い出して…
- 楽しいことだけ参加は許されませんよね？ 職場の人との同期先輩合同飲み会があります。 ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。
- あなたが娘の立場ならどう思いますか？ 母親ですが、娘（３９歳・独身・１人暮らし）がもう１０年近く音信不通で心配です。現在の住所は教えてもらっていないのです
毎日排便はあるものの、トイレに入ってからいつも10～15分以上かかってしまいます…
毎日排便はあるものの、トイレに入ってからいつも10～15分以上かかってしまいます。踏ん張ってもなかなか出てこないし、公衆トイレだと他の人に待たせるのは申し訳ないです。どうすればいいですか？
No.2991579 20/01/23 07:48(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
便がかたくて出ないのか、便意をもよおすまで時間がかかるのか…
日頃の食事で腸活をこころがけては？食物繊維とったり、ヨーグルト食べたり。水分もたっぷり取ることも大事みたいです。
排便に時間かかったり、無理にいきむのは健康上良くないです。主さんの年齢わかりませんが、血圧上がって突然死することあるみたいなので。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
