注目の話題: 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳; 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。; 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み

睡眠に悩んでいます。眠りが浅くいつも夢を見るほか、特に最近は職場のストレスが強い…

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maii（ bq9TCd ）
20/02/22 14:17(更新日時)

睡眠に悩んでいます。眠りが浅くいつも夢を見るほか、特に最近は職場のストレスが強いのか、0時過ぎに寝て4時くらいにぱっと目が覚め、そこから2度目もできない状態です。
1週間こんな感じで疲れています。眠りの質にアドバイスなどありませんでしょうか。

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No.3008821　20/02/22 13:28(悩み投稿日時)

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No.1 20/02/22 13:44
通りすがりさん1

手っ取り早いのは、ストレスを解消してあげることだと思いますよ？あまりひどいようなら、睡眠導入剤を処方してもらうのもアリです。

No.2 20/02/22 14:17
経験者さん2

私もうつ病になってから毎日、ハッキリした夢を見ます。

見ない日はないです。

寝れるだけ良しとしています。

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