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痛くしたい。切りたい。切りたくなる。血を出したい。精神科ではそれを言っても分かっ…
痛くしたい。切りたい。切りたくなる。血を出したい。精神科ではそれを言っても分かってもらえない。馬鹿なことだと分かっても、切りたくなる。でも、跡が残ると言われる。
じゃあ、その痛めつけて切りたい欲を抑えるために、他に方法はあるんですか?
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自傷行為の是非だけでいえばだれも肯定なんてしてくれませんよ。
自傷のもとになる辛さとそれを消化できない自分の考え方の癖を見極めて自傷に逃げずに解決するのをカウンセリングなどの認知療法で行うのですよ。
私も投稿者様と同じく
自傷行為が辞められません。
精神科医も周囲の人も自傷行為をした事が無ければ気持ちを理解してくれる事は無くただ「辞めなさい」としか言われないです。
落ち着きたい 心の痛みを紛らわせたい
生きている事を感じたい から自傷行為をするのは理解されないのが大半です。
無理に辞めようとするのはもっと精神的に追い詰められるので、無理に辞めたりしなくてもいいと思います。
質問の回答には、なっていないかもしれませんが
無理に我慢する必要はないと思います。
お互い無理せずに生きてみませんか…?
投稿者様が少しでも気持ちが楽になりますように…。
多くの人達は、様々な欲(食欲、物欲、性欲等)を抑え、
コントロールしながら生きています。
主さんは、それが出来ない(我慢しようとしたくない)から精神科に行っているのでは無いですか?
主治医に何回も相談するか、病院を変えるかして、コントロール出来るようになりましょう。
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