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ストレスが原因なのか、深夜に目が覚めてしまうようになりました。2週間前くらいに職…

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匿名さん
20/02/25 16:52(更新日時)

ストレスが原因なのか、深夜に目が覚めてしまうようになりました。2週間前くらいに職場のストレスがすごい時期があり、心臓が痛くなる日がありました（今はありません）。

それくらいから眠りの質が極端に悪くなり、毎晩夢を見るほか、深夜にパッと目が覚めるようになりました。寝る前にトイレは何度も行ったのですが尿意もあり、首の汗もすごいです。

落ち着いたと思っているだけでまだストレスがすごいのでしょうか。喉が乾燥するので加湿器を炊いているんですが、汗の原因の1部でもあるのでしょうか。

元々寝つきが悪いのが悩みですが、一度寝てしまえばよほどのことがないと夜中に目は覚めたことがないです。1週間以上症状が続いているのでしんどいです。
対策法はありませんか？内科か心療内科でしょうか？