高校生です。ストレス発散が自傷行為で最近は、学校の休み時間でもトイレでリストカッ…

死ぬほど馬鹿な詩を書きましょう。馬鹿そうな詩であればあるほどいいです。出来るだけカッコつけない事に拘りながら、自分の奥底にある闇の部分をさらけ出す気持ちで詩を書きましょう。人に評価される必要はありません。自分の為だけに書けばいいのです。

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>> 1 いいですね。楽しそうです。今度やってみます。ありがとうございます。

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リスカをすると、気持ちがなんだかスゥッと楽になりますよね。

あれは、脳内麻薬と呼ばれるβエンドルフィンが分泌されるからなんですよ。

脳内麻薬は、不安やストレスを解消してくれる効果があります。

しかし、リスカを無理に辞めようとすると、それがストレスになり、更にリスカをしたくなってしまうだけ。

だから、無理して辞める必要はありません。
心療内科に行っても、そう言いますから。


女子の場合、オナニーをしても脳内麻薬が分岐され、同じ効果が得られます。

自傷と(女子の)自慰は、同じ目的でするんです。

しかし、
脳内麻薬はモルヒネの数倍の効果があり、それに依存してしやすいものでもあります。

不安やストレスを解消させたくてしてた行為はいつしか、
それをしないと不安やストレスになってしまい、繰り返ししてしまうんです。

それが、今の貴女の状態。

自分は嫌な事から逃げたくてしてるのではなく、ただ脳内麻薬の中毒者なんだという自覚だけは持ってた方が良いですよ。


参考まで
↓
https://m.huffingtonpost.jp/2014/11/24/nagets-youtube_n_6209702.html

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>> 3 そういう感じなんですね…なんか、自分のことが気持ち悪く思えてきました…

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世の中には、
まだまだリスカを理解せず、「自殺ゴッコだろ」なんて考えてる人は大勢います。

リスカを、何かしらの神聖な儀式みたいに崇拝してる女子もいます。

そうでは無く、
自傷は自慰と同じなんだ。
繰り返してしまうのは、脳内麻薬の中毒者なんだ。
という事を知って貰いたくて、こんな事を書きました。

自分を理解する事が、自傷をしなくても済む様になる第一歩だから。


ところで、
自傷をする様になった切っ掛けって何なんですか？

学校でイジメられてるの？

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>> 5 いじめではないです。
幼い頃から、自傷する癖があってそれが悪化していった感じだと思います。

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今まで頑張ってきたんだね。

.°(ಗдಗ。)°.ヽ(ーωー｀)ポンポン

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言語に障害もって生まれた人は。ストレスを表現する方法が自傷行為や暴力しかないから、やる人多いよ。


だから自分の闇を言語でも絵でもいいから表現する、のは非常に重要です。

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>> 7 今まで頑張ってきたんだね。 .°(ಗдಗ。)°.ヽ(ーωー｀)ポンポン ありがとうございます。

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>> 8 言語に障害もって生まれた人は。ストレスを表現する方法が自傷行為や暴力しかないから、やる人多いよ。 だから自分の闇を言語でも絵でもい… なるほど…参考にさせていただきます

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