注目の話題: 子連れ様にイライラします。私は飲食店に勤める正社員で、高校生の子どもがいます。職場に幼稚園児と小学生のお子さんをもつシングルマザーのパートさんがいるので; 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し; 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目

加害妄想がとまりません。以前、喧嘩した友達のことです。かなり長い間ギスギ…

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匿名さん
20/02/26 23:26(更新日時)

加害妄想がとまりません。
以前、喧嘩した友達のことです。
かなり長い間ギスギスしていたのですが、時間がたつと普通に付き合えるようになってきました。その友達と喧嘩していたときのことを思い出し、喧嘩といっても大事にはならなくてよかったなと思っていたら、自分が相手に危害を加えたのではないかという考えが頭をよぎり加害妄想が止まらなくなりました。
相手の足を踏んだのではないか、指を扉で挟んだのではないか、もしかして足をかけたのではないかといろいろ妄想してしまいます。
そんな記憶は全くないし、やる訳ないと分かっているけど、どうしても頭から離れません。
この症状を少しでも軽くできませんか？
知識のある方、教えてください。

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No.3011273　20/02/26 15:48(悩み投稿日時)

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No.3 20/02/26 23:26
匿名さん3

妄想ってことは危害を加えてないのに
加えたと思い込んでるってことですかね。

人間関係は悩めば悩むだけキリがありませんね。

もっと頭を空っぽにして、深く考えないことですね。
お若いなら今後、経験がものを言いますからそう言ったことも
経験のひとつで大切だと思いますね。
まぁ、なんにしろもう少し楽観的に
物事考えた方がいいですね。