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出産経験のある方に聞きたいんですが、 私は今33歳で20代のうちに子どもを…
出産経験のある方に聞きたいんですが、
私は今33歳で20代のうちに子どもを４人産みました。
末っ子はもう５歳です。
私は産後に里帰りなど出来る環境ではなかったので、
出産後も退院したら旦那子どもが待っている家に戻り育児家事に奮闘して、
何年もその生活が私にはキャパオーバーだったのかその内にストレスで甲状腺の病気と適応障害になり、
最近は腰が痛い感じがあります。
末っ子は四人目にして初の女の子だし、
幼稚園の間まではたまに私も抱っこもしたい&されたいはずですが、
最近腰が痛いのが気になります(泣)
抱っこキツい(泣)
なので、更年期を疑い始めた私ですが、
甲状腺の病気の症状で毎日倦怠感があるせいか、今はよく横になりだらだらした生活をしていて、
筋力が衰えてきたせいかもしれません。
同じ様に産後に無理をしてこうなったとか、
腰痛はどうしたらいいとか何か情報を
教えて下さい(；Д；)
スーパーでの買い物で重いものが腰に響く感じで、
この先の
悪化が怖いですヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
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私も4人目は産後すぐから頑張ってしまい、歩きづらいような感覚でおかしかったです。腰痛も今まであまりなかったのに出るようになりました。
多分骨盤がうまく戻らなかったんじゃないかなと思っています。
骨盤矯正したいですが、かなりお金かかるので今は無理です泣
腰痛に関しては、YouTubeに腰痛を治す類の動画がたくさんあるので、検索して色々見たら良いと思う。
腰痛になる原因から、改善するための姿勢、ストレッチ、筋トレ、など詳しく説明してくれるよ。お医者さん、整体師、カイロの人たちが発信してる。
あと、私も子持ちの腰痛持ちなので痛みは、とても共感できる。たぶん、痛いところを庇って歩いたり寝転んだりしてる筈で、そうすると変なところに負荷がかかって益々悪くなるのね。
とりあえずコルセットを買って、今の痛みを和らげつつ、正しい姿勢で生活するようにすると、治るんじゃないかと思う。コルセットの使い過ぎはダメみたいだけど、痛みが取れるまで使っても良いと思う。
あと、更年期はまだ早いから違うと思う。
あと、田舎だと無いのかもだけど、買い物はネットやコープなどで済ませては？私は、子供たち生まれてから殆どネットスーパーだよ。めちゃくちゃ楽。全部届けてくれるよ。
私は、3人とも里帰りはせず、ワンオペ育児で心も体も現在進行形でボロボロです。
3人目以降肩が上がらなかったり痺れたりが頻繁で整骨院に通いました！
骨盤の歪みや筋肉の腫れなどがひどく長く付き合っていくことになりそうです。
体をほぐしたり、リラックスできる環境を作る必要があるなーと思います。
なかなか時間に追われて難しいですが…仕事の休憩時間などを利用して通っています。
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