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痩せ型 真剣に悩んでいます。 いくら食べても太れない体質です。 ガリガリとは…
痩せ型 真剣に悩んでいます。
いくら食べても太れない体質です。
ガリガリとは言われませんがモデル体重よりも軽く不健康な見た目なので鏡を見るのも辛いです。
筋肉も付きやすく女性らしい身体ではありません。
肉付きよくなりたいです。
プロテインは筋肉が付くのが嫌なので手を出したことはありません。
プロテイン以外で太れるものがあれば教えて下さい。
No.3018315 20/03/09 18:30(悩み投稿日時)
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健康面をそこまで気にしないなら
コンビニの菓子パン良いですよ。
デニッシュ系が口当たり軽いのに
高カロリーでおすすめです
デニッシュあんぱんとか。
米系より小麦製品の方が腹持ち悪くて
沢山食べられますからオススメします。
おかずなら揚げ物、ラーメン、カレー、グラタン、ピザ、チーズクリームパスタなどなど
安い居酒屋の腹膨らます系のメニューをイメージすると良いでしょう
私も同じで悩みまくってました。
ですが
朝は食べない、昼夜がっつりに夜中カップヌードルかカップ焼きそばで太れました・・・
食べる量より食べる食品が重要です。
痩せてるときは大量に朝昼晩3回食べて間食(おやつ)もしていたけど、太れなかった。
あと変な時間に食べるといいです。とくに夜中食べてみてください。
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