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私はいつも寝過ぎでこの前から早寝早起きを心がけて早く起きれて早く寝れるようになり…
私はいつも寝過ぎでこの前から早寝早起きを心がけて早く起きれて早く寝れるようになりました。ですが昨日の夜中に目が覚めてしまい、それから起きていて今の夜になりますが寝れそうにありません。このまま寝れなかったらどうしようかと考えて涙が出るばかりです。そして私は精神科に通っていて不安障害と言われているのですが、このまま寝れなくて入院する事になってしまったらどうしようかと不安が募ります…入院で母に迷惑をかけたくなくどうしたらよろしいですか?
No.3019595 20/03/11 21:40(悩み投稿日時)
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私も以前精神科に通っていてひどい不眠でしたが一日ねれないくらいで入院する必要はないですよ。したいならできる可能性はあるけど。
ひどいときは３日３晩寝れなかったですが全然入院まで話は行かなかったですよ。
泣くと疲れるから寝やすくなるし万が一寝れなくたっていいんですよ。
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