生理前から生理中にかけて辛いです。頭痛や手足の冷え、肩凝りと吐き気、気分の浮き沈…

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匿名さん
2020/03/16 15:12(更新日時)

生理前から生理中にかけて辛いです。頭痛や手足の冷え、肩凝りと吐き気、気分の浮き沈みもあります。でも生理が終わると普通になります。
PMSだと思うのですがこの1週間が本当に辛いです。鎮痛剤飲んだり足湯したり外出控えて家でゆったり過ごしたり色々してますがイマイチです。PMSがひどい人はどんな症状に悩まされてますか？また何か対策していますか？