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163センチ78キロです ダイエットしてますが 全然体重が落ちません どう…
163センチ78キロです
ダイエットしてますが
全然体重が落ちません
どうしたらいいですか？
No.3026468 20/03/23 13:48(悩み投稿日時)
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元の食べてる量が多すぎて、減らした量でも食べすぎ（カロリーオーバー）してるか、ウォーキングが短時間すぎるとかダラダラ歩いてるとか？
あとはウォーキングしてるからと他はグータラしてるとか？
ものすごく真面目にダイエットに向き合っていて痩せないなら、他の人も言ってるけど病気もありえるのかも。
きびしい意見だと思います。
でも、消費カロリーが摂取カロリーを上回ればいいだけです。
食べる量を減らして、身体を動かすだけのこと。
筋肉量を増やせば、基礎代謝が良くなるので痩せやすくなりますよ。
スタイルを維持するのは、ほんとに大変！
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