ダイエットは長期戦の方が痩せますか？

一番の近道は内臓脂肪を燃焼させる事
簡単にいえば食生活
食物繊維を摂取し悪玉コレステロールを下げる。後は適度な運動

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短期で痩せるよりは、長期で痩せたほうが、リスク少なく痩せられるのかなと思います。

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ダイエットは時間をかけた方が痩せるっていうか、
リバウンドしにくいと言われています

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何キロ痩せる、ではなく、今の体重の5％、減ったらさらにその体重から5％と減らしていったほうがいい。
となると長期戦になる。
１ヶ月頑張っても減らないなら、それ以上減らないから、維持にシフトチェンジ。
そこを見謝るとリバウンドする。
半年維持したらリバウンドしないと言われているけど、私はリバウンドしました。
やっぱり痩せた体型で一年過ごさなきゃダメ。

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