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緊張すると呂律が回らなくなり手足が震え、汗が止まらなくなりお腹が痛くなって練習し…
緊張すると呂律が回らなくなり手足が震え、汗が止まらなくなりお腹が痛くなって練習した事が出来なくなったり忘れたりします。
昔から丸読みで分を読んでいく授業だけで緊張します。
私は出来ればもっと、人前に立ったり目立つ事をしたいです。
緊張をしない方法などないでしょうか？
No.3033534 20/04/04 00:59(悩み投稿日時)
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緊張するのとてもよく分かります。
自分は「周りの人間、お前のことなんて気にしてないから」の一言に限ります。
教科書の丸読みも誰か間違えても
「うわあいつ間違えたよ」といつまでも記憶に残ってないし
校長先生の話なんて聞いてるようで今日の昼飯何にしようとか考えてましたからね。
だから
自分が失敗しようがそれこそ立派なことしようが案外誰も気にしてないって思ってます。
それからは失敗しても「あやっべ」くらいに思ってます。
私の緊張したときのやり方なので役に立つかわかりませんが3つほど
・お守り等をギュッと握りしめる
・手の指先を揉みほぐす
・自分の中の勇気をくれる魔法の言葉を落ち着くまで唱え続ける
例)エロイムエッサイム、エロイムエッサイム我は、求め訴えたり
みたいな感じですかね
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