最近…
色々あり他人とどこまで関わっていいのかゎかりません。今までなかったのですが…。悲しさゃ虚しさでいっぱいになり無意味に仲の良い人達とも(心の)距離をおくようになりました。その他、夜眠れない日が続き、休日になると一日寝ていたり(だらしないだけかとも…)、無意識に髪を抜いていたりします(かなり前から)。日常生活に支障ゎなく外面もﾆｺﾔｶにしているつもりです。けど何かが変なのです。こんな自分が苦しく悲しいです。こうゆう時ゎどうしたらよいのでしょうか？長々と重い文ですいません。
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いくつか自分と同じところがあったので、気になりました…。というか全部なんですが。
私は今、心療内科に通っています。行くまでに少しの勇気が必要だったけれど、でも今はかなり楽になりました。先生とは合わないんだけど、安定剤と家族や友達の支えがあったからだと思う。
髪を抜いたり、眠れなかったりというのも減ったよ。
参考までに
私は不安神経症と診断されました。完璧主義や神経質な人に多いようなので、心あたりがあれば一度受診してみるのも良いかもしれません。
僕も若い頃に似たような想いをしましたよ。僕の場合は友人達との付き合いを辞めて仕事を通して、新たな友達を作り 共通の趣味をもったりしてました。日記も良いと思いますよ。近年は、この様なサイトとかあるから日記代わりに日々の出来事などを投稿するのも良いのではないですか・・・
何か好きなことをやってみたらいいと思います!!
あと、おすすめなのが、日記を書くことです(-^─^)自分の気持ちを文字にして、外に吐き出すと意外とすっきりしますよ(＊゜▽)/☆ q(∀≦q) о(▽≦)〇″ (≧Σ≦)
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