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鬱ではないと思うのですが、自分の症状？がよくわからないです。ただのメンヘラかスト…
鬱ではないと思うのですが、自分の症状？がよくわからないです。ただのメンヘラかストレスみたいなものでしょうか？
新高3女子です。
・気分の落ち込みが激しい
・毎日自分を殴る
・殴りながら泣く時がある
(他人を殴ったり、物を壊したり、叫んだりはしないのでご安心を)
・前までは数日で消える程度の痣だったが、最近はなかなか消えない
・自殺の計画を立てた
・日常生活はできている
・周りには笑顔で振る舞えている
・学校にも問題なく通えていた
(今は臨時休校)
・食欲はある。むしろ太った…
・健康です
だいたいこんな感じです。
自分を殴るのは中学生時代から(といっても軽くです)、希死念慮はだいたい高1の時からです。
本格的に自殺の計画は立てたのは高2の時でしたが、家族に迷惑をかけるのは駄目だと自分に言い聞かせ、踏み留まっている状態なので大丈夫です。
周りには一切相談していませんし、殴るのも泣くのも1人の時です。夏でも服で隠れる部位を殴っています。だから多分誰にもバレてはいないはずです。バレると思うと怖いです。
それに友達に悩みなさそうとか言われたこともあるし、よく笑います。1人の時との落差が激しく、自分でもよくわからないです。
数年間この調子で生きてきたので、大丈夫なはずなのですが、やっぱり辛い気もします。
これはいったい何なのでしょうか？
受験生なので、今からこの調子なのはまずいですよね。
ここまで読んでくださってありがとうございます。長文失礼しました。
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自傷行為は精神障害の１つです。
不安から自分を傷つける。その時にドーパミンが出るので、一時的には心は満たされます。
つまり、タバコを吸っている感覚みたいに自傷行為をしてしまっています。
自分を好きですか？
相手に自分の弱さを見せるのが恐いのではないでしょうか？
弱さを見せる事は恥ずかしい事ではありません。
人間誰もが持っているので、良い面しか見せない自分を作るのを止めましょう。
信頼出来る友達、家族に打ちあけましょう。
必ず助けてくれます。人はそんなに強くはありませんよ。
もし、貴方の悩みを知らずに自殺されたら友達はどのように思うでしょうか？
友達なのに、話して貰えなかったと後悔されるのではないですか？
少しずつ本当の事を伝えてみましょう。
>> 3
自傷行為は精神障害の１つです。
不安から自分を傷つける。その時にドーパミンが出るので、一時的には心は満たされます。
つまり、タバコを吸っ…
殴るとスッキリするのは、ドーパミンの効果だったのですね。痛いは痛いのに何故なのだろうと前から疑問でした。
自分のことは大嫌いです。嫌いなんて言っておきながら結局保身に走る所も。容姿、性格、能力。遺伝的、先天的、後天的な要素全てが憎いです。だからこそ容赦なく殴ります。
多分、打ち明けて引かれたり、批判されたりするのが怖いんだと思います。面倒くさい女臭がぷんぷんな案件ですから。
不細工が何悲劇のヒロインぶってるんだろう、みたいに思われたらどうしようとか。
信頼できる人…考えてみます。
お礼投稿なのに愚痴を吐いてしまってすみません。
ご回答ありがとうございます！
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