食欲が一気になくなる時期があります。そして、体重変動が激しいです。最近は身長16…
食欲が一気になくなる時期があります。そして、体重変動が激しいです。最近は身長161センチで体重49キロほどで落ち着いていました。ホルモンバランスなども関係しているのかもしれませんが、ほとんどお腹が空かなくなる期間があります。活動量が少ないのもあると思うのですが、アルバイトをして疲れた日も甘い飲み物を飲めばお腹いっぱいになります。一昨日もお昼の１食のみでした。体重もどんどん減っていき、現在46.5まで落ちました。自分ではまた食べれば増えると思っているのですが、栄養バランス的に肌荒れなどがひどいです。サプリは飲んでいるのですが、やはりご飯3食食べていないのが大きいような気がします。原因もよく分からないので、どうすればいいのか分かりません。食欲を起こすにはどうすればいいですか？ちなみに拒食症ではありません。
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いわゆる日本式タイプではない
サラサラしたスパイスカレーや
ビビンバ丼など辛味があるスパイスや
香辛料の効いたものは意外と
食べやすいですよ。
食べる前は気が進まなくても
食べ出したらスパイスの
食欲増進効果にに後押しされる感じで
意外と入っちゃうもんです。
あとはやはり原因は掴んだ方が
解決法を考えやすくなりますから
その状態になる条件やパターンに
共通の心当たりがないか
よく考えて下さい。
季節、気圧、気温に影響されているのか
女性なら生理周期が関係しているのか
精神状態(ストレスや緊張感)に
影響されているのか
睡眠の時間や質に影響されているのか
便秘気味か否かで影響されているのか
何かあると思います。
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