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自分はストレスをため込みやすい性格です。些細なことで憂鬱になったり、あらぶったりしてしまいます。幼いころから感情の起伏は激しかったのですが、当時はそれなりに制御できていました。しかし最近では自己制御さえできません。人に当たってしまうこともあります。そんな自分ですが今年は大学受験を控えているので、周りに迷惑をかけないように何とかしたいと思っています。相談に乗ってくれる方がいらっしゃいましたら、なにとぞアドバイスを頂けませんでしょうか。よろしくお願いいたします。
No.3046326 20/04/24 01:20(悩み投稿日時)
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ストレスをためやすいと自覚し、迷惑をかけたくない、と思っている、
もうそれだけで、あなた自身、変わるため大きく１歩踏み出せていると思います。
自分なりにこれをしたら少し気が楽になる事はありませんか。
私はそんな時は、くだらないYouTube見て笑います。落ち込んでる自分がバカバカしくなってきますよ。
それでもだめなら、人にあたる前にさっさと寝ます。ちょっと昼寝するだけでも楽になります。
感情の起伏があるのは、みんな同じです。あんまり気にしすぎず、しんどい時はまたこうしたところで吐き出してください。
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