注目の話題: ようやく付き合えそうな相手が 40代実家暮らし年収200万でブサイク。。。こんなのと付き合うくらいなら一生独身の方が良いでしょうか？; 高一です。私のお父さんについて相談があります。長文失礼します。私は、現在午前部の定時制高校に通っています。学力が足りなかったわけでもないし、; 結婚する意味って子供しかないですよね？子供作らないなら結婚する必要はなくて普通に付き合ってるだけでいいと思ってるんですが、彼女がそれで作ってから結婚って考え

今年からダイエットをはじめました。 161cmで72kgあった体重が現在6…

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匿名さん
20/04/27 07:37(更新日時)

今年からダイエットをはじめました。

161cmで72kgあった体重が現在65kg
めちゃめちゃ頑張りました😭😭😭
今月は2.5kgも痩せました😭

ずっと軽度肥満だったBMIも気付けば標準体型に…！

はじめの写真やZOZOSUITの計測結果と見比べても細くなってるし、なによりズボンのホックが言う事聞く…しかも腹肉が乗らない…感動🥺🥺

他の人からしたらまだデブでも、私の中ではルンルンで、恥ずかしかった髪の毛を耳掛けして外に出れるようになりました☺

少しでも痩せて行けていることが嬉しいので、こちらで共有させてください

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No.3048303　20/04/27 05:14(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 20/04/27 06:17
おしゃべり好きさん1

私は薬の副作用で10キロ以上太りました。
しかし、
痩せません。
教えて下さい。

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No.2 20/04/27 06:33
お礼

>> 1 ご飯は、朝昼好きなもの食べる（セーブはして）。夜はお味噌汁とおかずだけ
ジュースは何日かに分けてちびちびのむ。普段は水かお茶

運動は腹筋、レッグレイズ、ニートゥーチェストをできるだけ。
その後エアロバイク

というやり方で今月は痩せました！

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No.3 20/04/27 06:37
知りたがりさん3 ( ♀ )

自粛太りしてる人が多いのに素晴らしい(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

朝昼は炭水化物もとってますか？

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No.4 20/04/27 06:45
お礼

>> 3 わーい！！

とってますよ！
スーパーのお弁当のミニうどんとミニ天丼のセットとか、カツ丼とか、パスタとか、カップ麺とか！

もともと食べるのが好きで太ったので、朝昼は好きなもの食べていいようにしています笑

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No.5 20/04/27 06:49
通りすがりさん5

すごい！
私と逆です！
5年くらい、ずっとダイエットして、体重、体型の維持していたのですが、入院後、自宅待機、コロナでさらに自宅待機でデブに。主様のダイエット前より少し体重多いです！！痩せ方も忘れてしまいました！

主様を見習い、参考にします。
ありがとう！

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No.6 20/04/27 07:00
おしゃべり好きさん1

なるほど、継続は素晴らしいです。
夜が味噌汁とおかずだと淋しくなりますね😢

そして、今後も続けないとまた太りますものね…

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No.7 20/04/27 07:05
お礼

>> 5 すごい！私と逆です！ 5年くらい、ずっとダイエットして、体重、体型の維持していたのですが、入院後、自宅待機、コロナでさらに自宅待機でデ… 自宅待機とかで家にいないとだと本当にやる気出ませんよね…
なので私はエアロバイク買いました笑
逆に家にいるからこそ、メイクもおしゃれもしなくていいのでは…？って思って外では着ないキャミソールなんか着て運動しています笑

お家なりの自分の中でやりいい方法で頑張っていきましょう☺✨
YouTubeのダイエットダンスや筋トレ動画などもおすすめです！

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No.8 20/04/27 07:06
お礼

>> 6 なるほど、継続は素晴らしいです。夜が味噌汁とおかずだと淋しくなりますね😢 そして、今後も続けないとまた太りますものね… … もともと主食よりもおかずが好き。っていうのもあって、今の食生活が成り立っているところがあります笑

なるべく続けて、痩せてる体型を維持していきたいと思います😭

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No.9 20/04/27 07:09
知りたがりさん3 ( ♀ )

主さん、甘いものどうしてますか？
私は甘いものどうしてもやめられず(>_<)

あと、ここは7日間だか10日間だけしか書き込めないけどミクルのダイエット板ならたくさんお仲間いますよー。

<< 11 レスが別になってしまいました💦 ミクルみてきました！こっちと全然違くてびっくりしました笑普段ツイッターで日記として体重や体型の写真を載せていたのですが、こちらもたまに見に行こうと思いました！

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No.10 20/04/27 07:16
お礼

>> 9 甘いものだと、飴玉一個とかを運動後にご褒美に舐めてます笑
後は、豆乳凍らせてアイスにして食べると美味しいですし、なおかつ一個食べ終えるのに30分くらいかかるので低糖質低カロリーな上に、お腹も溜まったように感じます！

あとは、シャトレーゼとかの糖質オフのシュークリームとかを、お昼ゴハンのデザートとして食べたりしてます！

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No.11 20/04/27 07:18
お礼

>> 9 主さん、甘いものどうしてますか？私は甘いものどうしてもやめられず(>_<) あと、ここは7日間だか10日間だけしか書き… レスが別になってしまいました💦

ミクルみてきました！
こっちと全然違くてびっくりしました笑
普段ツイッターで日記として体重や体型の写真を載せていたのですが、こちらもたまに見に行こうと思いました！

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No.12 20/04/27 07:34
知りたがりさん3 ( ♀ )

なるほどー。我慢しすぎるのでなくちゃんと工夫しながら食べたいものは食べて、そんなに痩せられたんですね！
豆乳凍らせるってすごいアイデア。

参考にさせていただきます。
ありがとう＼(^o^)／

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No.13 20/04/27 07:37
知りたがりさん3 ( ♀ )

何度もごめんなさい。
ミクルは上限500レスまで書き込めるし、半永久的に自動では閉鎖されないみたい。
レスつかなくなって何年かたつと閉鎖…？かな？あまり詳しくないけど。
参考になりますよね！

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No.14 20/04/27 07:37
お礼

>> 12 なるほどー。我慢しすぎるのでなくちゃんと工夫しながら食べたいものは食べて、そんなに痩せられたんですね！豆乳凍らせるってすごいアイデア。 … ○○食べたい！！！もう限界だ！！！って、一気にうわー！って暴飲暴食に走ってしまうより、はじめからスローペースでもちょっとずつ減ればいいやって気持ちでやると、精神的にもいいのでお薦めです🙆‍♀️🙆‍♀️

豆乳アイスは、食べる前10分ほど室内か冷蔵庫においてから食べるのがいいみたいなので、ぜひお試しを！