ストレスが過食に走ってしまいます そしてストレスで太りやすいので太る 悪循環…

言うだけなら言えるから
言ってみてはどうですか。
言霊というものもありますし
形から入るのもコツですよ。

一番はストレスなんて無いと気付くことですが。

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>> 1 たしかに嘘でも言うのありですね
ストレスはあるんですけどね

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嘔吐してしまうほどなら、過食症に対応できる病院にいかれたほうがいいと思う。
また今後食べないと体壊しますよ。

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私も食逃げるタイプです。
昔は嘔吐してましたけど、シェアハウスに移って過食嘔吐できない環境に身を置いたら、過食はしても
嘔吐できないし、ヤバイ次の日たべるのやめようとか、運動しよう
とかで調整するようになりました。
結果的に体重は増えましたけど精神的にはマシになったような気がします。
嘔吐ができない環境に身を置くっていうのが一番効果的だとおもいます。

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ストレス発散が食べる事になってしまっているなら、他の方法を見つけようと心療の医師にアドバイスを受けました。

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こんにちは。ストレスで過食してしまうの辛いですよね。
太る不安とか過食や嘔吐したことがさらに自己嫌悪やストレスになって悪循環に陥ったりしてませんか？
過食してしまっても、あんまり自分のことを責めずにいてください。

もし過食以外であんまりご飯を食べていないようでしたら、暖かい汁ものとタンパク質も摂ったりするといいみたいです。

それから厚生労働省がSNS相談というLINE上で話せるカウンセリングのようなものをやっているようなので、よかったら見てみてください。ストレス発散になるかわかりませんが、しんどい気持ちを吐き出すこともすごく大切だと思います。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/soudan_sns.html


ただでさえストレスが溜まりやすい状況ですから、不安定になってしまうのも変じゃありませんよ。
過食が収まりますように。体お大事にしてください！

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