注目の話題: 離婚することになり、抜け殻状態です（涙） 43歳♂で子供はいないですが。10年の結婚生活、いろんなことを思い出して…; 最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約２年前に本当の意味を知りました。それまでは、ガチャガチャうるさい親の事だと思ってました^^; 他にもやた; 楽しいことだけ参加は許されませんよね？職場の人との同期先輩合同飲み会があります。ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。

3年くらい前から少しずつ精神的におかしくなりました。強迫観念に近い気がします…

回答3 + お礼0 HIT数 415 あ+ あ-

悩める子羊さん
20/05/16 07:00(更新日時)

3年くらい前から少しずつ精神的におかしくなりました。
強迫観念に近い気がします。

同じハンカチやタオル、くつ下は3つ（もしくは3の倍数）所持しないと落ち着かなくなり、Tシャツなら同じ物を着ないとソワソワします。
また色にもこだわりがあり、青と黒と白と灰色に執着して、赤ペンや赤い衣類や小物は所持すると落ち着かないです。

たとえばシャンプーのボトルが赤や紫なら買う選択肢からは外します。青か白のボトルのものを買います。
車も赤から青に買い替えました。

またLINEのアカウントを持つのが嫌になったりメールアドレスを複数持つことや、ネットショップで会員登録しないと買えない場合は諦めたりします。

スマホの写真フォルダに画像を保存することも出来ません。ブックマークをしたり使わない初期のアプリがホームにあればアプリごと消します。
一時的にLINEのアカウントを作った時は初期のアイコンから変えず、スタンプや着せ替えも使いたいのに買う事に抵抗があり買いませんでした。

白い紙に一点の黒いシミがあることに完璧さを失い心がざわつく感じがいつもします。
もっと適当に気にしないようになりたいです。

共感！0

タグ

No.3061170　20/05/15 23:55(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 20/05/15 23:58
てつ ( 30代 ♂ wMGTCd )

カウンセリングに行く事をお勧めします。

共感0

No.2 20/05/16 00:01
匿名さん2

あえて落ち着かないものを持って一日過ごしてみたり、普段なら絶対やらないことをやってみる。
それで一日終わったら、嫌なものを持っていても、数に拘らなくても、一日が無事に終わったことをしっかり感じる。（日記などを書いてもいい）
徐々にこの回数を増やしていき、自分は決まった形でなくても問題なく生きていけるのだということを日々感じる。