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3年くらい前から少しずつ精神的におかしくなりました。 強迫観念に近い気がします…
3年くらい前から少しずつ精神的におかしくなりました。
強迫観念に近い気がします。
同じハンカチやタオル、くつ下は3つ（もしくは3の倍数）所持しないと落ち着かなくなり、Tシャツなら同じ物を着ないとソワソワします。
また色にもこだわりがあり、青と黒と白と灰色に執着して、赤ペンや赤い衣類や小物は所持すると落ち着かないです。
たとえばシャンプーのボトルが赤や紫なら買う選択肢からは外します。青か白のボトルのものを買います。
車も赤から青に買い替えました。
またLINEのアカウントを持つのが嫌になったりメールアドレスを複数持つことや、ネットショップで会員登録しないと買えない場合は諦めたりします。
スマホの写真フォルダに画像を保存することも出来ません。ブックマークをしたり使わない初期のアプリがホームにあればアプリごと消します。
一時的にLINEのアカウントを作った時は初期のアイコンから変えず、スタンプや着せ替えも使いたいのに買う事に抵抗があり買いませんでした。
白い紙に一点の黒いシミがあることに完璧さを失い心がざわつく感じがいつもします。
もっと適当に気にしないようになりたいです。
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あえて落ち着かないものを持って一日過ごしてみたり、普段なら絶対やらないことをやってみる。
それで一日終わったら、嫌なものを持っていても、数に拘らなくても、一日が無事に終わったことをしっかり感じる。（日記などを書いてもいい）
徐々にこの回数を増やしていき、自分は決まった形でなくても問題なく生きていけるのだということを日々感じる。
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