- 注目の話題
- あなたが娘の立場ならどう思いますか？ 母親ですが、娘（３９歳・独身・１人暮らし）がもう１０年近く音信不通で心配です。現在の住所は教えてもらっていないのです
- 最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約２年前に本当の意味を知りました。それまでは、ガチャガチャうるさい親の事だと思ってました^^; 他にもやた
- 語尾に「知らんけど」って言ってくるのって何なんですか。 ウザいからやめてとハッキリ言ったら 深い意味はなく、口癖になってしまってるからと言うのですが、
ダイエット中です。 どうしても我慢出来ない時ってありませんか？生理前や、ストレ…
ダイエット中です。
どうしても我慢出来ない時ってありませんか？生理前や、ストレスなど.
どうやって自制してますか？
私は大好きなお酒を飲むと、酔った勢いで食欲が増し、ついつい食べすぎてしまいます。
最近は、1時間のウォーキングも始めましたが、少し体重が増えて焦ってます。
アドバイスあればお願いします
新しい回答の受付は終了しました
居酒屋とかだったらチキンとかタンパク質多いものをおつまみにしたり、お酒はどうしても飲みたいならハイボールとかレモンサワーがいいです。
家でどうしてもお腹空いたらところてんとか全米粉クラッカーとかがいいですよ。お酒は糖質オフのビールとか、
まぁ間食は食べないのがベストなんですけどね。
後 すぐ歯を磨くとか！
運動は30分のランニングか1時間のジョギングいいですよ^_^
私もダイエットしてるのでお互い頑張りましょう。
お酒を飲まないのが一番効くんですけどね。
今、アレルギーでお酒もスイーツも一切食べられないのですが、
ココナッツバター は大丈夫なのでそれを食べています。
すごく美味しくて若干食欲を抑える効果もあるようです。
体脂肪は上がりますが体重は増えません。
あと朝食を手作り人参＆りんごジュースに置き換えています。
若い方ですか？
あまり食事を減らすのは良くないので運動を増やした方がいいですよ。
ウォーキングをランニングも入れて６キロ以上走ればお腹が平になります。
私は体質改善中ですがお互い頑張りましょう！
お酒飲むと脳が酔っ払って食欲増しますよねー
わたしもダイエットしてますが極力お酒は飲みません。
今は飲み会とかも無いしダイエットに良いタイミングだとおもいます。
主さんは家で呑んでるってことですか？
付き合いじゃ無いならお酒をやめることが一番効果的だと思います
的確なアドバイスありがとうございます。
30代なので、なかなか減りません、
お酒やめられたら一番ですが、お酒だけはなかなかやめられません。白米は夜食べないようにしてるんですが
ウォーキングやり始めてから逆に太るなんて、本当にショックです。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
