中3女子 身長→154.8㎝ 体重→37.7kgです。 太った方がいいです…

内の嫁なんか152で73やで それでもモテヨルんよ なんでや

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食べることに罪悪感があるというのは、健全ではないよ。食べることを楽しいとか、プラスの方に考えれると人生がもっと楽しくなるよ

でも、カロリー計算したり、筋トレなど運動したりって、とても素晴らしいことだよ。是非続けてね。見習いたいな。

それで、中学三年生ということで、今は身体は未発達。今後、子供を持ちたいとか、健康に生きて病気もせず歳を取りたい。と考えるなら、栄養のあるものを美味しくたくさん食べて、運動して、もう少し脂肪をつけよう。

とりあえずは、40キロあれば良いと思うから、急に食べる量を増やすのではなく、少しずつ増やして、1年とかかけて40キロ〜45キロくらいをキープできたら良いと思うよ。

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あきらかに痩せすぎ。
周りから「痩せてるね！」と言われると嬉しくありませんか？

私は鬱病の1番ひどい時そんな気分で、見た目はげっそりで病的なのにそう言われるのが嬉しくて嬉しくて…。

食べられるようになったきっかけは血液検査でタンパク質が全然足りていないと判明してからです。肌もボロボロで身体もフラフラでしっかり歩けない…今思うとひどい姿でした。

それをきっかけに少しずつ食べるように意識しました。

今は健康的になりました。

生理が止まったのも栄養と大いに関係あると思います。
他の方も言ってらしたように将来の事を考えて下さいね。
後悔しますよ！

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痩せすぎで生理が止まっているのでは?
あばら骨が浮いてガリガリでしょ。そんな体重では。

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ん〜〜

太るって言うかね、そのお年頃だと代謝がとても優れているので
モリモリ・・・食べてもいいと思うなぁ〜〜。

まぁ、補足なんだけど、
痩せるにしても『基礎体力』が必要なので、
覚えてくれるといいな！

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皆さん心優しいアドバイスありがとうございました😊
健康を考えていきたいと思います
m(_ _)m

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