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あがり症、 息ができなくなります。 今度、懇談会でクラス全員の前でアナウンス…
あがり症、
息ができなくなります。
今度、懇談会でクラス全員の前でアナウンスをします。
長い文章を全員の前で読み上げないといけません。
考えただけで、吐き気がしてきます。
前に自己紹介の時は息が出来なくなり倒れてしまいました。
精神科で薬もらったのですが、
効き目がありません。
家でイメトレをするだけで、呼吸ができなくなります。
自分ほどのあがり症に会った事がありません。一体どうすればよいでしょうか。
No.3082582 20/06/16 13:58(悩み投稿日時)
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イメトレで苦しくなるってのはかなり重症ですね。
私もあがり症で過呼吸気味になって声も手も頭も震えてしまいます。
病院に行く勇気もなく、あがることは回避して生きてもう30代です。
私の場合は学生の頃と比べれば少しはマシになりましたがやっぱり辛いし、そんななのでまともな仕事に就けずフリーターです。
不安を煽るわけではないけど、これから就職の面接とか職種によっては発表など人前で発言することも増えます。
荒治療で人前に立ちまくれば治る人もいれば、さらにトラウマになってダメになる人(主さんは後者かな?)もいるからやっぱり専門のお医者さんになんとかしてもらうのが1番いいと感じます。
主さんは病院に行っているようだけど薬で変わらないなら違う病院に行って改めてカウンセリングを受けるとかしたほうがいいのかも…と自分は病院行ってないくせにアドバイスして、すみません。
治るのは難しいと思うけど、治そうとするなら早くしたほうが絶対いいと思う。
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