助けて下さい。コロナ太りです。 163センチ 77.8キロになってしまっ…

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匿名さん
2020/07/01 18:19(更新日時)

助けて下さい。
コロナ太りです。
163センチ
77.8キロになってしまった。。
ダイエットしなきゃ、やばいです。
痩せる食事は何ですかね。。

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ダイエット

No.3092217　2020/07/01 13:09(悩み投稿日時)

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No.1 2020/07/01 13:16
主婦さん1

今の時期だったら、とうもろこしはお腹一杯になって、ご飯より糖質が少ないですよ😃夜はとうもろこし半分とヨーグルトだけにするとか。
私は緊急ダイエットしたいときは、ご飯の代わりに、千切りキャベツを食べます。ご飯よりおかずに合う気がします🎵
タンパク質としての肉は鶏肉が油や皮を分離しやすいので、特にむね肉は便利です。