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パニック発作が辛い
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No.3096545 20/07/07 21:11(悩み投稿日時)
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病院変えて入院治療受けて、精神科病棟に居ましたが、制限が多くて苦痛でした。直ぐに退院しました。
今日で2週間経ちます、ついさっき大きい発作が起きてドキドキして窒息感が強かったです。「大丈夫、死にはしない。これは試練だ乗り越えたら自信に繋がる」と言い聞かせ、20分くらいで治まりました。
予期不安があり、人に会うのが怖くなって、誰も理解してもらえないだろうって思うし苦しい時に助けてもらえないだろうしとあまり友達とかでも信用してなくて発作が起きたら歯を食いしばってひたすら耐えてます。
家族にも頼れないというか心配かけたくないというか。あまり心配かけたくないです。
だから理解し会える人が居る匿名掲示板で助けを求めてます。
あなたに助けてもらった。ありがとうございます。
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