空手をはじめた高校1年女子です。 最近、階段の昇り降り、立ち上がる、しゃがむ、…
空手をはじめた高校1年女子です。
最近、階段の昇り降り、立ち上がる、しゃがむ、など、膝に負荷がかかると膝が痛みます。
多分空手は初心者なので耐久の時や後屈立ちの時に痛めたのかなと思います。
空手を始める上で膝の痛みは当たり前のことなのでしょうか？
1度病院へ行った方がいいのでしょうか？
文章下手ですいません。回答お願い致します。
No.3097389 20/07/08 23:35(悩み投稿日時)
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１度、病院に受診した方が良いと思いますよ。
１５才なら初心者なら普段使わない筋肉が、痛く成ったり、次の日には、筋肉痛に成るからね。
女子なら型の稽古の方が、良いのにね。
空手には、実戦と型があるからね。
筋を痛める前に、検診を受けなさい。
思えますけどね。
うーん。。子供の頃に空手を習ってましたが膝痛めた事はないですね。。
はじめる前に入念な準備運動ちゃんとされていますか？
暫く休んだ方が良いと思います
それでも治らなければ整形外科へいかれると良いと思います。
あと冷湿布はるとよいと思いますが？
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