ここ2年ほど家に引きこもっていて、最近顔の肌荒れというか顔色が変です。(高校生で…

ずっと家にいてもお腹空いたらコンビニくらいは行くよね

少しずつ外出したりとかかな

いきなり長時間紫外線浴びないよう少しずつ外に出よう

もし気になるなら家族とかに聞いてみるとか

肌も心配だけど太陽を少しずつでも浴びたら身体にもいいんじゃないかな

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>> 1 回答ありがとうございます。
家族に聞くと、僕が挙げた原因と同じ風に言います。やっぱりそれが原因なんですかね、、、

コンビニでさえ全然行かないです。
僕には恋人どころか友達1人もいません。なので、色んなところに行く勇気がないです。
そんな者でも、気軽に外出できるのはどのようなところでしょうか？
高校生が行ける距離で教えていただきたいです。

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主さん
まず近場を歩くから
初めませんか？
たぶん歩き慣れてないから
短く歩いてみて欲しいです

外に出る勇気を持って
外へ出れたら
主さん自分自信を
誉める事です

外へ出るのがイヤならば
部屋のカーテンを朝から
開けて日光を入れて
少し肌を温めましょう。

部屋の中でスクワットを
ユルくしましょう。

足腰体を動かすだけでも
今の生活を変えれますから
チャレンジしてみては？

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>> 3 毎日朝には部屋のカーテンを開けているのですが、部屋の位置的に日光が入ってきません。


運動は3日に1回のペースで夜走っています。
その近場を歩くことですが、朝にということですか？

夜走っている分、これからは自分自身を誉めていきたいと思います
回答ありがとうございます！

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肌の改善っていうか引きこもって学校に行ってない生活をどうにかしていくべきなのでは

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>> 5 学校には行っています。

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じゃあ、ひきこもってはいないということですね。

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>> 7 まあそうなんですけど、学校以外には常に家にいるということです。
ここまで望み通りの回答を頂けていないのが悲しいです。

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真剣に相談してるのに、今ひとつ回答つかないし、教えてほしいことも教えてもらえないし、なんか悲しいです。やっぱりこんなところで相談すべきじゃないんですね。

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学生時代ひきこもってて5年以上まったく外出しなかったけど
肌の色は白くなっただけで別に変な色になんてなりませんでしたよ。
日焼けしてて黒人とか言われてたので、白くて綺麗だと言われるようになってうれしかった。
貧血があるとか、日光にあたらないことでビタミンが足りていないのではないですか？
ちなみに茶色の顔色は肝臓が悪いことが多いです。。学生さんなのでないとは思いますが

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