30代過ぎたぐらいから、不定期に頭痛に襲われてるようなりました。その都度痛み…

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主婦さん
2020/07/12 13:12(更新日時)

30代過ぎたぐらいから、不定期に頭痛に襲われてるようなりました。
その都度痛み止を服用すれば、治まるものの、家族の薦めで、脳外科に2度受診を受け、MRIを撮った結果、緊張型頭痛症と診断が下されました。
主な原因として、首こり、肩こりだろう、なるべく肩こりを溜め込まないように、普段痛み止を服用する回数も多くないし、服用のその都度、効果もある事から、痛み止を服用するよう言われました。
最近では、常に肩こりを感じ、こり具合によっては、頭痛を引き起こすだろうなと分かるぐらいです。
数年前までは、不定期ながら自分へのご褒美兼ねて、マッサージに行ったりしていましたが、行きつけの店が閉店し、行けてません。
頭痛持ちの方、家庭内で何か工夫してる事ありますか？

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No.3099747　2020/07/12 13:04(悩み投稿日時)

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No.1 2020/07/12 13:12
通りすがりさん1

主さんの文章の中に[緊張型頭痛]と入っているので、何が緊張する事柄を避けて生活してみては？
って難しいですか？

肩こりとかは、ストレッチをやりたい時にする。

私も頭痛持ちで頭痛薬を飲んでます。原因はストレスです。私の場合は、ダンスしたり即興の歌を唄ったり、絵を描いたり多趣味です
なので、主さんも興味有るなら、趣味をみつけませんか？