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泣きたくなるくらい辛かったり、恐怖心に呑まれそうになったりしている時が最近よくあ…

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匿名さん
20/07/15 03:20(更新日時)

泣きたくなるくらい辛かったり、恐怖心に呑まれそうになったりしている時が最近よくあります(多分軽度の鬱です)。
ふとしたタイミングで、あの動画やゲーム面白いだろうから見ようやろう、とか、何日後かの何々は楽しみだなぁと急に希望が湧いたような感覚になります。

が、すぐにそれが萎むようにまた気分が沈みます。
ちょっとついていけなくて疲れてきたと言いますか、なんでしょうかこれ

No.3100294 20/07/13 01:26(悩み投稿日時)

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No.1 20/07/13 07:30
通りすがりさん1 

短期的な楽しみは見つけられるけど、中長期の視点で目標がない事が不安を招いている?

No.2 20/07/13 12:38
匿名さん2 

気分の上がり下がりって辛いですよね、落ち込んでもただの波だと思って静かに過ごしたいですね

No.3 20/07/15 03:20
お礼

>> 1 短期的な楽しみは見つけられるけど、中長期の視点で目標がない事が不安を招いている? 確かに目標はないですね…コロナで少し先の未来が読めないのもありますが…

No.4 20/07/15 03:20
お礼

>> 2 気分の上がり下がりって辛いですよね、落ち込んでもただの波だと思って静かに過ごしたいですね 静かに過ごしたいです。何も考えたくないけどそんな状況にしたらネガティブな思考に飲まれるので…

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