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どうしても早起きしちゃう

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さっちん（ 34 ♂ BEwrc ）
07/03/27 18:04(更新日時)

先月末からですが、何時に寝ても朝５時に起きちゃうんです。今のところ０時～１時に眠るんですが、それでも朝５時に起きちゃいます。眠れない➡起きたら眠くて睡眠不足と言うのは数ヶ月前まではありましたが、今は眠れる➡早起きするが眠気はない➡そのまま起きても支障ないがとりあえず二度寝し仕事へ行くです。ですが、昼間仕事してると、疲労感が出るんです。指先が冷えて頭抱えたこともあります。心療内科に行ったら、「鬱やそう病ではない」と言われました。仕事は残業はなく、ジム通いしてます。疲労感出るのは睡眠不足のせいだと思うんですが、それなのに早起きしちゃう。９時頃寝ればいいと言うかもしれませんが、11時頃までは眠れません。どうしてこうなるのでしょうか❓ちなみに、ジム通いして、４ヵ月で８㎏痩せました。食事制限はしてません。それも影響してるのでしょうか❓あと、２ヵ月前前立腺炎を患い、薬毎日飲んでますが、これも影響あるのでしょうか❓