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どうしても早起きしちゃう
先月末からですが、何時に寝ても朝5時に起きちゃうんです。今のところ0時~1時に眠るんですが、それでも朝5時に起きちゃいます。眠れない➡起きたら眠くて睡眠不足と言うのは数ヶ月前まではありましたが、今は眠れる➡早起きするが眠気はない➡そのまま起きても支障ないがとりあえず二度寝し仕事へ行くです。ですが、昼間仕事してると、疲労感が出るんです。指先が冷えて頭抱えたこともあります。心療内科に行ったら、「鬱やそう病ではない」と言われました。仕事は残業はなく、ジム通いしてます。疲労感出るのは睡眠不足のせいだと思うんですが、それなのに早起きしちゃう。9時頃寝ればいいと言うかもしれませんが、11時頃までは眠れません。どうしてこうなるのでしょうか❓ちなみに、ジム通いして、4ヵ月で8㎏痩せました。食事制限はしてません。それも影響してるのでしょうか❓あと、2ヵ月前前立腺炎を患い、薬毎日飲んでますが、これも影響あるのでしょうか❓
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No.310277 07/03/27 15:51(悩み投稿日時)
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