注目の話題: 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目; 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳; 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み

ランニングをすると足の筋肉が引き締まって細くなるというのは本当ですか？また、…

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匿名さん
20/08/07 20:36(更新日時)

ランニングをすると足の筋肉が引き締まって細くなるというのは本当ですか？
また、既に筋肉が付いていて太い状態からも細くするのは可能ですか？

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No.3117373　20/08/07 15:32(悩み投稿日時)

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No.1 20/08/07 15:44
経験者さん1

マラソンの選手とか無駄な脂肪がないので本当かと。
あとウォーキングでも絞れますよ。

No.2 20/08/07 16:28
匿名さん2

既に筋肉がついているなら、普通にダイエットした方がシルエットすっきりはすると思いますよ。

No.3 20/08/07 20:36
匿名さん3

ほんとだと思います。ただ、筋肉太りだったら普通にダイエットするか、緩くウォーキングするくらいがいいかと。それと、寝る前にストレッチしたり、マッサージしたりして筋肉を柔らかくしたら、ゴツゴツした感じが少しマシになりますよ。

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